14 de maig 2020

Michel Lejoyeux: "Todo el año de buen humor"

El bon humor depèn sobretot dels nostres hàbits, de manera que si aconseguim entrenar les emocions, millorarem el nostre estat d'ànim. Aquest llibre proposa un programa pràctic per a omplir-se d'optimisme i d'energia durant els dotze mesos de l'any. Es tracta d'una sèrie de tècniques validades científicament, que són naturals, no impliquen riscos i resulten fàcils d'aplicar. Revolucionen a poc a poc la química del cervell i l'estat fisiològic, espanten la depressió, milloren la salut i ajuden a potenciar la resistència. Un programa estimulant per al cos i per a l'esperit, concebut per a viure en totes les estacions sota el signe de la salut i del bon humor.

El professor Michel Lejoyeux és mèdic, professor associat de psiquiatria i cap del departament de psiquiatria i adictología de l'hospital Bichat-Claude Bernard. És autor de diversos llibres, en els quals tracta la relació entre estats mentals, addiccions i emocions, i tots els trastorns derivats.

Podeu llegir el llibre "Todo el año de buen humor" de forma gratuïta a l'ebiblio.
usuari/s connectats