El bon humor depèn sobretot dels nostres hàbits, de manera que si aconseguim entrenar les emocions, millorarem el nostre estat d'ànim. Aquest llibre proposa un programa pràctic per a omplir-se d'optimisme i d'energia durant els dotze mesos de l'any. Es tracta d'una sèrie de tècniques validades científicament, que són naturals, no impliquen riscos i resulten fàcils d'aplicar. Revolucionen a poc a poc la química del cervell i l'estat fisiològic, espanten la depressió, milloren la salut i ajuden a potenciar la resistència. Un programa estimulant per al cos i per a l'esperit, concebut per a viure en totes les estacions sota el signe de la salut i del bon humor.
El professor Michel Lejoyeux és mèdic, professor associat de psiquiatria i cap del departament de psiquiatria i adictología de l'hospital Bichat-Claude Bernard. És autor de diversos llibres, en els quals tracta la relació entre estats mentals, addiccions i emocions, i tots els trastorns derivats.
Podeu llegir el llibre "Todo el año de buen humor" de forma gratuïta a l'ebiblio.
Comentaris