A casa: Durant el dia, tanqueu les persianes de les finestres on toca el sol. A la nit, obriu les finestres de casa per refrescar-la. Estigueu-vos a les estances més fresques. Recorreu a algun tipus de climatització (ventiladors, aire condicionat). Si no en teniu, mireu de passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats (centres comercials, cinemes, etc.). Refresqueu-vos sovint amb dutxes, tovalloles mullades amb aigua, etc. Beveu aigua fresca de forma regular encara que no tingueu set. Si teniu animals de companyia, procureu que no s'estiguin al sol i hidrateu-los.